爱钻牛角尖
如果有什么事情让我难堪或不平衡的事
也常为了一些小的事情就一直不停的想
不论是已经发生的是我都觉得自己怎么那么没用还是什么的
或者是一直担心自己假设的事
比如说如果发生这样的事情该怎么办?
我就会不停的担心不停的想事情
我知道自己不停的钻牛角尖是导致自己心情不好的主要原因
可是就是没办法克制自己不要想
真的好痛苦因为这样心情变得好糟
一遇到事情就很容易去操心会想很多
担心这个又操心那个通常会烦恼到失眠睡不着
简单来说也是跟自己过意不去
常常把自己搞到精神很紧绷
也常觉得自己什么事情都做不好
都是我的错都是我的问题
变得好忧郁
自己也很想不要在意那些无聊事
不要理会过了就算了
可是遇到新的问题新的事情
自己又不由自主开始重複钻牛角
也不知道为什么?
好烦
海南代孕小孩多少钱，洛阳代孕价格- 上一篇： 想请问吃燕窝可以顾宝宝气管吗？
- 下一篇： 抓周抓到毛笔是什么意义？
相关问题
- 04-21虽然全职妈妈也很辛苦, 不过
-
cocolla
找事情转移注意力吧妳太在乎别人的眼光想法
以前我也曾经这样但后来我想通了
在乎只会让自己活的不自在如果妳想过自己要的生活
就不要那么在意别人怎么看妳人生短短数十年
不要活在别人的眼光里勇敢的做妳自己
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-06) 评论
-
静静
因为在意才让自己不由自主的重複钻牛角
所以钻牛角时可以仔细想想了解自己的情绪感受和自我对话
问问自己我在乎什么?是什么事情让我内心这么难受?
这事情很重要吗?我在意可以获得些什么?我不在意可以获得些什么?
我在意的事情有什么可以解决的方法吗?如果没有我有什么方法可以纾解自己转移自己的注意吗?有什么可以做的让心情会现在更快乐的事情而停止去想没时间去想那些在意的事情
我有时也会钻牛角我知道那会很不自主的想在乎的事情越想越焦虑
所以心情焦虑不好时常常自我对话剖析自己内心慢慢会有答案的
加油喔
(原作者于 2007-04-05 09:29:05 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-06) 评论
-
amy
唉优我最近也是会这样ㄟ
每当夜深人静的时候就会自己锁在房间暗暗流泪
要走出去真的很难
就要靠自己的意志啰!!
转移注意力是个好方法现在我就睡前看一些书
看到想睡觉就去睡不然睡不着一直想又要哭了
只能放开心胸去生活到外面去走走也不错啦!!
来这边抒发一下情绪也是可以的喔!!
要加油内!!
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-06) 评论
你是访客，请填写下个人信息吧